땅콩의 주요 5가지 효능
땅콩은 100g에 밥 두 공기의 칼로리를 내는 고지방, 고단백 건강식품입니다. 땅콩은 브라질을 중심으로 한 남미대륙이 원산지이며, 우리나라는 1780년을 전후에 도입된 것으로 추정되어 개화기 이후 본격적인 재배가 이루어진 것으로 여겨집니다.우리나라는 주로 볶아서 먹는 볶음 땅콩 형태로 가공되어 반찬이나 간식거리로 많이 사용되며, 제과, 제방의 재료, 기호식품, 환자 건강식 등 다양한 형태로 이용되고 있습니다.땅콩은 지질, 단백질, 탄수화물 순으로 많이 함유하고 있으며, 무기질, 비타민 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그럼, "땅콩"의 주요 5가지 효능에 대해 알아보겠습니다.1. 심혈관 질환에 도움땅콩에는 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이것은 우리 몸의 혈액을 정화시켜 주고 몸을 가볍게 만들..
2025. 3. 27.
