코코넛오일 건강효과1 코코넛 오일의 주요 4가지 효능 코코넛 오일은 동남아 열대지방의 해안가에 자생하는 코코넛 야자나무 열매에서 추출한 식물성 오일입니다. 포화지방산을 포함하는 코코넛 오일은 몸속에 들어오면 연소되어 에너지를 생산합니다. 코코넛 오일의 포화지방산 이름은 라우르산으로, 몸에 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준다고 하네요. 또한, 몸에 이로운 다양한 성분들을 포함하고 있어 다이어트 및 피부미용 등에 도움이 된다고 합니다. 그럼, 건강뿐만 아니라 미용에도 도움을 주는 코코넛 오일의 주요 4가지 효능에 대해 알아보겠습니다.1. 다이어트 효과코코넛 오일은 100g당 약 22kcal로 매우 낮으며, 나트륨, 당류가 전혀 함유되어 있지 않습니다. 음식을 섭취하기 전 코코넛 오일을 섭취하게 되면 포만감을 더 쉽게 느낀다고 합니다. 또한, 중쇄지방산으로 구성되.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
