자몽다이어트1 자몽의 5가지 효능 및 섭취 시 주의사항 감귤 속에 속하는 자몽은 지름이 약 10~15cm 정도이며 겉껍질은 가죽 질의 표면이 매끄럽고 노란색을 띱니다.수분함량이 높아 즙이 풍부하며 맛은 신맛, 단맛, 그리고 쓴맛도 약간 섞여 있으며, 하루 반 개만 섭취해도 하루에 필요한 비타민C 보충이 가능하여 피로회복, 감기 예방, 숙취 등에 좋다고 합니다. 그럼, "자몽"의 5가지 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과자몽의 과육이 붉은색소인 이유는 라이코펜이 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 그 외 비타민도 풍부하여 우리 몸의 항산화 효과를 얻을 수 있으며, 자외선으로부터 피부를 보호하는 효과도 있다고 합니다.바이오플라보노이드 성분을 풍부하게 함유하고 있어 세포가 죽는 것을 예방해 주는 효과도 있어 피부관리에도 도움을 준다.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
