미역의 효능1 미역의 주요 4가지 효능 미역은 칼슘이 풍부한 바다의 채소라고 불리며, 미역초무침, 미역국 등 다양한 요리로 많은 사람들이 즐기고 있습니다.우리나라에서는 산후조리를 할 때 미역국을 많이 먹으며, 미역국을 많이 먹으면 지구력이 높아지고 머리가 명석해진다고 합니다.미역은 칼로리가 100g 당 11kcal로 극히 낮으며 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 일반 채소보다 영양소 함유량이 높습니다.일반적으로 3월에 수확하며, 갓 딴 미역을 데쳐서 식히면 그 초록색 그대로 보존하는 동시에 미생물의 번식을 막아 더 오래 보관이 가능하다고 합니다. 그럼, "미역"의 주요 4가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 임산부에 도움미역에는 철분 및 요오드 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이것은 조혈작용을 통해 혈액의 생성을 돕고, 혈액의 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
