김먹는방법1 김의 6가지 효능 및 섭취 방법 김은 미국의 월스트리지저널에서 한국의 슈퍼 푸드라고 소개할 정도로 일반 해조류에 비해 단백질 함량이 매우 높은 고단백 식품입니다. 김은 채취한 시기에 따라 품질이 다른데, 보통 겨울에 수확한 것이 단백질의 함량도 높아 가장 맛이 뛰어나다고 합니다.김을 고를 때에는 이물질이 없고 신선하며 빛깔은 검고 윤기가 흐르는 것을 고르는 것이 좋습니다.보라색을 띠는 김은 오래되었기 때문에 피하는 것이 좋으며, 조미김은 너무 짜지 않고 고소하며 향과 단맛이 나는 것이 좋은 김입니다.그럼, "김(Laver)"의 주요 6가지 효능 및 종류별 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강 및 골다공증 예방에 도움김에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유하고 있어서 성장하는 아이들의 뼈 건강 및 다양한 영양소 공급에 도움을 준다고 .. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
