골다공증 칼슘1 골다공증에 좋은 음식 5가지 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 질환입니다. 뼈의 양과 질에 의해서 강도가 결정되며, 뼈의 질에 영향을 주는 요소로는 뼈의 구조, 교체율, 무기질화, 미세 손상 등이 있다고 합니다. 뼈는 우리가 살면서 지속적으로 생성과 성장을 하는데, 1년마다 10%의 뼈가 교체된다고 하니 10년이면 우리 몸의 뼈는 모두 새로운 뼈로 교체되는 것입니다. 20~30대에 골밀도가 가장 높고 그 이후로는 점점 감소하는데, 여성의 경우 폐경 이후 골밀도가 급격히 약해집니다. 즉, 폐경 이후 난소에서 분비되는 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 멈추게 되는데, 이렇게 되면 뼈로부터 칼슘 소실이 일어나 뼈의 양이 급격히 줄어들고 남성보다 여성이 골다공증에 발생 위험이 약 4배 정도 높다고 합니다. 그럼, "골다공증"에 좋.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
