갱년기, 폐경기 여성에 좋은 음식
갱년기, 폐경기는 여성이라면 살면서 누구나 거쳐야 하는 과정입니다. 일반적으로 40대 후반이나 50대 초반의 여성에게서 나타나지만 체질, 분만 횟수 등 개인차는 존재합니다. 증상이 심할 경우는 일상생활에 어려움을 겪기도 합니다.갱년기는 난소 기능의 실조로 월경의 양과 주기가 불규칙해지고 여성호르몬인 에스트로겐의 분비 저하로 월경은 결국 없어지게 됩니다. 갑상선 호르몬의 영향으로 갑상선 기능에 이상과 비만을 초래하고, 간뇌의 자율신경중추에 작용하여 자율신경계의 실조를 일으키는 등 갱년기 특유의 기능실조 및 장애의 원인이 된다고 합니다.그렇기 때문에 기억력 감퇴, 우울증, 소화장애, 고혈압, 두통, 현기증, 일과성열감(심장박동이 심하고 가슴이 울렁거리는 증상) 등 다양한 증세가 발생할 수 있으며, 이는 보..
2025. 3. 8.
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