열매마 섭취방법1 "열매 마"의 주요 5가지 효능 산속의 장어라고 불리는 "열매 마"는 다른 마 종류들과는 달리 땅에서 나오지 않고 하늘에 매달렸다고 하여 '하늘 마'라고도 불립니다. 열매 마는 다른 마와 성분은 같지만 열매로 열리기 때문에 재배나 수확이 편리하고 유기농 재배가 가능합니다. 열매 마는 풍부한 '뮤신'을 함유하고 있어 소화불량 개선에 도움을 주며, 남성의 정력 강화에도 도움이 된다고 합니다. 일반 마보다 칼슘이 3~5배가량 높아 뼈 건강에 도움을 주고, '폴리패놀'이 다량 함유되어 항산화 작용도 뛰어납니다. 열매 마는 그냥 먹으면 특별한 맛이 나지는 않지만 익혀 먹을 경우 감자와 유사한 맛을 낸다고 하니 마를 먹는데 거부감이나 어려움이 있는 분들은 익혀 먹는 것을 추천합니다. 그럼, 우리 몸에 좋다고 하는 열매 마의 주요 5가지 효능에 대.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
