식단관리1 살이 안찌는 음식 6가지 다이어트를 하면서 운동도 중요하지만 더 중요한 것은 바로 식단관리인 것 같습니다. 대부분의 사람들은 항상 다이어트를 결심하고 열심히 운동을 하려고 다짐하지만 식단 조절을 어려워하는 것 같습니다.분명 살이 안 찌는 음식은 없지만, 그만큼 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되는 부담스럽지 않은 음식들이 많이 있습니다. 무작정 참고 안 먹으면서 다이어트를 하는 것보다는 적당량 섭취로 포만감도 채우고 폭식을 막아 다이어트에 도움을 줄 수 있는 음식들을 찾아서 먹으면 더 나은 몸상태로 건강과 다이어트를 함께 할 수 있다고 봅니다. 그럼 살이 안찌는 음식 6가지에 대해 알아보겠습니다.1. 양배추, 양상추양배추와 양상추는 100g 당 31kcal, 11kcal로 칼로리가 매우 낮으면서도 수분을 많이 함유하고 있는 음식.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
