생리통 음식1 생리통에 좋은 음식 7가지 생리통은 생리를 하는 여성의 50% 이상이 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 자궁의 근육들이 강하게 수축하게 되면서 느끼는 통증을 '생리통'이라고 합니다. 월경 중 통증은 보통 월경 시작 2~3시간 전 또는 피의 분비물이 나타나는 즉시 발생되며, 통증 부위로는 골반, 허리, 엉덩이에 국한되는데 두통, 소화불량, 구토, 메스꺼움 등의 증상이 동반되기도 합니다.생리통이 심하신 분들은 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 근본적인 원인을 찾고 바로 잡는 것이 중요합니다. 일반적으로는 몸을 따뜻하게 해 주어 혈액 순환을 돕고 호르몬 조절에 도움을 주는 음식들을 꾸준히 섭취함으로써 생리통 완화에 효과를 얻을 수 있습니다.그럼, 생리통에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 굴굴에는 아연과 철분이 풍.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
