변비 원인1 변비에 좋은 음식 5가지 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환입니다.배변이 주 2회 미만이거나 배변 시에 굳은 변이 나오거나 출혈이 생기는 경우를 변비로 진단한다고 합니다.변비가 지속되면 배 늘어짐, 복통, 불쾌감, 식욕 저하 등의 증상이 나타날 수 있으며, 장기간 지속되면 대장 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 적극 예방하고 치료해야 합니다.변비는 운동부족, 수분 섭취 부족, 스트레스 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 원인을 파악하고 적절한 대처를 통해 변비를 예방하고 치료할 수 있습니다. 그래서 오늘은 "변비에 좋은 음식 5가지"에 대해 알아보려고 합니다.1. 물 (Water)물은 변비 예방에 매우 중요한 역할을 합니다.대장 내부에서 변을 형성하는 과정에서 대장 벽에서 물을 흡수.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
