관절염에 좋은 음식1 해바라기씨의 주요 5가지 효능 해바라기에서 얻을 수 있는 '해바라기씨'는 수천 년 전부터 아메리카 원주민들이 먹어왔다고 하며, 관상용뿐만 아니라 식용으로 인기가 많습니다.주로 짭짤한 껍질을 이로 깨물어 씨앗을 입으로 털어 넣고 껍질은 뱉어내는 방법으로 드셔보셨을 겁니다. 볶지 않은 해바라기씨는 씹히는 맛이 있고 약간 기름지며, 볶은 해바라기씨는 맛이 더 진하고 토스트 향이 납니다. 씨앗 색깔은 누렇고 통통하며 모양이 고른 것이 좋으며, 잘 밀봉하여 서늘하고 건조한 곳에서 보관하는 것이 좋습니다.그럼, "해바라기씨"의 주요 5가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화에 도움 해바라기씨는 비타민A, 비타민E 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이것은 우리 몸의 면역력을 높여주어 여러 가지 질병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
