고혈압 감자1 감자의 주요 5가지 효능 감자는 쌀, 밀, 옥수수와 함께 4대 식량 작물 중 하나로 꼽히는 구황작물이면서 부식의 재료로 다양하게 이용되는 친숙한 식품입니다. 감자는 비타민C가 풍부하며 삶거나 구워서 혹은 튀겨 먹기도 하고 알코올과 당면의 원료로 이용되기도 합니다. 감자는 수분이 약 82%이며, 탄수화물이 약 14%, 그 외 인, 칼륨, 철 등이 다량 함유되어 있습니다.또한, 비타민과 섬유소가 풍부한 감자즙을 피부에 발라 팩으로 이용하면 피부 미백과 진정 효과가 탁월하여 여름철 더위에 붉어진 피부를 개선하는데 도움을 줍니다. 감자의 전분은 위산과다로 나타날 수 있는 질병을 개선하고 손상된 위를 회복하는 효과가 있으며, 소화가 잘 되고 열량이 낮은 편이어서 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 좋습니다. 여러 가지 음식에.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
