차전자피의 주요 4가지 효능 및 섭취 시 주의사항

요즘 건강식품으로 많이 찾는 것 중 하나가 바로 차전자피입니다. 다이어트 보조제나 변비 때문에 많이들 챙겨드시는데 차전자피는 장 건강뿐만 아니라 다양한 효능이 있다고 합니다.

 

그럼, "차전자피"의 주요 4가지 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.  

1. 변비 개선에 도움 

차전자피에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 우리 몸속의 장 운동을 활발하게 하여 숙변을 제거해 주고 독소 및 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 여기서 차전자피는 장내의 수분을 흡수하는 성질을 가지고 있어 충분한 양의 물과 함께 섭취를 해야 하며, 물을 많이 섭취하지 않으면 오히려 변비에 좋지 않을 수 있다고 합니다.

 

 

2. 당뇨 예방에 도움 

차전자피를 섭취하게 되면

탄수화물의 소화와 흡수를 천천히 진행하게 만들어 줍니다. 따라서

식사 후 혈당이 급격히 높아지는 것을 조절해 주는 효과가 있어 혈당 관리가 필요한 사람들은 차전자피를 함께 챙겨 먹으면 좋을 것 같습니다.

 

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3. 다이어트에 도움 

앞에서 언급한 바와 같이 차전자피에 함유된 식이섬유 덕분에 차전자피가 수분을 흡수하여 40배 정도로 부풀어 포만감을 느끼게 해 주어 과식을 하지 않도록 도와준다고 합니다.

다이어트는 식사조절이 매우 중요한데 차전자피를 적당량 섭취하면 식단조절뿐만 아니라 배변활동 효과까지 체중감량에 많은 도움이 될 것 같습니다.

 

4. 이뇨작용, 상처치료에 도움

차전자피는 몸속에 노폐물이나 독소를 배출시켜 주는데 평소 몸이 잘 붓는 사람들에게 효과적이며, 부종 증세를 완화해 주는데 도움을 준다고 합니다.

그 외에도 차전자피는 천연 상처치료제라고 불릴 정도로 상처와 물기를 달래는데 효과적이며, 상처 부위에 독소를 뽑아내고 감염을 방지하여 상처치료에 효과적이라고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

차전자피 섭취 시 주의사항으로는,

1) 차전자피는 변비에 효과가 있다고 했지만 충분한 수분 섭취가 부족하면 오히려 변비에 좋지 않습니다.

2) 차전차피 단일제 복용 시 구토, 복통, 발진, 가려움 등의 알레르기 증상이 나타날 수 있으니 증상 발생 시 섭취를 중단하시기 바랍니다.

3) 한방에서 차전자피의 성질은 차갑다고 하여 일반적으로 손발이나 복부가 차가운 사람은 체질적으로 잘 맞지 않을 수 있으며, 복부팽만, 복통, 설사 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

4) 이뇨 작용에 도움을 주지만 신장 기능이 좋지 않거나 질환을 가지고 있는 사람들은 복용에 주의해야 합니다.

5) 소아, 노인, 임산부의 경우 복용 전 전문의와 상담 후 복용하시기 바랍니다.

6) 다른 약물과 함께 복용 시에는 그 효과가 저하될 수 있어 기저 질환으로 꾸준한 약물을 복용 중인 사람이라면 전문의와 충분한 상담이 필요합니다.

7) 차전자피를 섭취했음에도 변비가 개선되지 않고 복부팽만, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 경우 섭취를 중단하고, 전문의와 상담을 받으시기 바랍니다.

 

그 외에 급성 복부질환(충수염, 장출혈, 궤양성 결장염 등) 및 결장이완 환자, 장폐색 환자, 수술을 요하는 병적인 위장관 협착증 환자는 복용하지 말아야 합니다.

 

 

건강한 식단 관리를 통해 건강함을 잘 유지하시는 분들도 있겠지만, 반대로 배달음식을 먹는 횟수가 많아지고 좋지 않은 식습관과 운동부족, 스트레스 등으로 건강이 나빠지는 분들도 있을 것입니다.

위에서 알아본 효능 및 주의사항 등을 잘 유의하시어 "차전자피"를 적당량 섭취함으로써 다양한 건강효과를 얻는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

이상 "차전자피"의 주요 6가지 효능과 섭취방법, 주의사항에 대해 알아보았습니다.

 

감사합니다.

 

※ [법적 한계에 대한 고지]

  본 내용은 전문가의 의견이 아닌 여러 가지 건강정보에 대한 이해를 돕기 위해 개인적으로 작성되었으며, 환자의 증상 및 질병 등의 의학적 용도나 판단으로 활용하기에는 부적합하거나 오류가 있을 수 있으니 그런 경우에는 전문의(가)의 도움을 받아 보시길 바랍니다.

 

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