아이스플랜트의 주요 4가지 효능

아이스플랜트에 대하여 익숙하지 않은 분들이 많을 텐데, 세계가 주목하는 슈퍼푸드 중 하나라고 합니다. 식물의 줄기와 잎에 존재하는 '블러더 세포'는 얼음결정과 같은 모양을 가지고 있어 '아이스플랜트'라고 불린다고 합니다.

블러더 세포에는 이노시톨류, 베타카로틴과 같은 인체에 유용한 성분과 각종 미네랄, 많은 양의 수분을 많이 함유하고 있습니다.

주 원산지는 남아프리카의 나미브 사막 중 해안가 사막에서 서식하며, 블러더 세포가 함유하고 있는 엄청난 수분, 염분, 각종 미네랄이 아이스플랜트가 사막에서 죽지 않고 살 수 있도록 한다고 합니다.

 

그럼, 아이스플랜트의 주요 4가지 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 당뇨병 개선 효과

아이스플랜트에는 이노시톨류와 베타카로틴, 특히 디-피니톨 같은 영양분을 포함하고 있습니다. 이러한 성분들은 인슐린 저항성을 낮추고 인슐린 감수성을 높여주어 체내의 포도당 흡수를 조절하고 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아준다고 합니다. 

 

2. 항암 효과

아이스플랜트에는 각종 미네랄을 풍부하게 함유하고 있으며, 이것은 중성지방 세포를 억제하여 성인병을 예방하고, 항산화 작용, 항암 작용, 콜레스테롤 억제 등에 큰 도움을 준다고 합니다.

 

3. 고혈압 개선 효과

아이스플랜트에는 칼륨(=포타슘) 성분을 풍부하게 함유하고 있으며, 혈압을 상승시키는 나트륨을 체내 밖으로 배출하는 역할을 하고 혈관을 확장시켜 고혈압 개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 천연 인슐린이라고 불리는 피니톨을 풍부하게 함유하고 있어 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있게 도와준다고 합니다.

 

4. 피부미용 효과

아이스플랜트에는 수분 및 식이섬유가 풍부해 피부에 수분을 공급하고 보습 효과를 제공합니다. 섭취했을 때 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되며, 변비 예방 및 피부 점막 강화로 피부가 좋아지는데 도움을 준다고 합니다. 또한 피부 진정 효과도 있어 민감성 피부에도 적합하며 각종 피부 염증을 완화해 주기도 합니다.

 

5. 섭취 시 주의사항

1) 일반인의 경우, 하루 섭취 권장량은 약 200g이며, 이것은 종이컵 한 컵 이내 정도라고 합니다.

2) 칼륨이 풍부하기 때문에 신장 질환자는 과다 섭취를 하지 않도록 주의해야 한다고 합니다.

 

아이스플랜트를 처음 듣는 분들도 많으시겠지만 건강 식단에 잘 활용될 수 있는 식물입니다. 아이스플랜트 섭취를 통해 여러 가지 건강효과를 챙겨보는 것은 어떨까요?

 

감사합니다.

 

 

※ [법적 한계에 대한 고지]

  본 내용은 전문가의 의견이 아닌 여러 가지 건강정보에 대한 이해를 돕기 위해 개인적으로 작성되었으며, 환자의 증상 및 질병 등의 의학적 용도나 판단으로 활용하기에는 부적합하거나 오류가 있을 수 있으니 그런 경우에는 전문의(가)의 도움을 받아 보시길 바랍니다.

 

※ “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

https://link.coupang.com/a/ce6b6a

아시아종묘 씨앗 허브 아이스플랜트 500립 3ea, 3개 - 채소씨앗 | 쿠팡

https://link.coupang.com/a/ce6cvk

감성먹거리 아이스플랜트 초잎 얼음채소 아이스플렌트, 500g, 1개 - 기타채소 | 쿠팡

https://link.coupang.com/a/ce6c9g

혈당 낮추는 얼음채소 아이스플랜트, 1.2kg, 1개 - 기타잎줄기채소 | 쿠팡