복분자의 주요 효능 5가지

 

예로부터 복분자는 기운이 부족한 사람들이 즐겨 먹던 열매입니다. 

복분자는 맛이 시고 달며 따뜻한 성질을 가지고 있으며 독성이 없기 때문에 덜 익은 열매를 말려 약재로 사용할 수 있습니다. 복분자는 7~8월부터 무르익기 시작하며 가장 맛이 좋아 음료나 술을 만들 때 쓰이며, 만들어진 복분자주나 즙은 근처 마트에서 쉽게 볼 수 있습니다.

또한, 장어와 함께 먹으면 비타민A 작용을 더 활발하게 증가시키고 없던 기운도 솟아납니다.

 

그럼, "복분자"의 주요 5가지 효능과 섭취, 주의사항에 대해 알아보겠습니다.  

 

1. 정력 강화에 도움

복분자라고 하면 어느 누구나 가장 먼저 생각나는 것이 '정력에 좋다'는 것일 겁니다. 복분자는 남성호르몬을 약 17배 정도 증가시킬 정도로 남성호르몬 촉진에 탁월하다고 합니다.

복분자를 꾸준히 섭취하면 우리 몸속의 호르몬 조절을 도와주어 남성의 정력 강화에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 면역력 강화에 도움 

복분자에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유하고 있어 면역력 및 원기회복에 좋다고 합니다. 또한 비타민C와 항산화 성분이 많이 체내 면역력을 높여주고 감기 등 질병예방에도 도움을 준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

3. 눈 건강에 도움 

복분자의 안토시아닌 성분과 비타민A 성분은 눈의 피로를 줄여주고 시력을 보호하는데 도움이 된다고 합니다. 현대인들은 스마트폰 등 전자기기들을 많이 사용하기 때문에 시력이 떨어지거나 눈 건강이 나빠지기 쉽습니다. 따라서 눈 건강을 유지하기 위해서는 복분자를 꾸준히 섭취하여 다양한 영양소를 공급해 주어 눈 건강을 보호해 주면 좋을 것 같습니다.

 

4. 불임 및 자궁질환 예방, 갱년기 증상에 도움 

복분자에는 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 여성호르몬의 부족 등으로 얻을 수 있는 불임이나 자궁질환 등을 예방하고 치료하는데 도움을 준다고 합니다.

또한, 여성의 갱년기를 늦추고, 갱년기 증상을 겪는 여성에게는 증상 완화 효과도 있다고 합니다.

 

 

5. 두뇌활동 및 집중력, 기억력 강화에 도움 

복분자에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유하고 있어 두뇌활동을 활발하게 해 주고 학생 또는 집중력을 요구하는 일을 하는 사람에게는 집중력 향상에 도움을 준다고 합니다.

또한, 기억력 강화에도 도움을 주어 집중력, 기억력을 함께 필요로 하는 학생들이 복분자를 꾸준히 섭취하게 되면 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

복분자 섭취 및 주의사항으로는,

복분자는 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 열이 많은 사람들은 맞지 않을 수 있다고 합니다. 또한 몸에 열이 많은 사람뿐만 아니라 원래 성기능이 좋은 사람이 복분자를 섭취하게 되면 몸속 장에 열이 쌓여 장 건강에 해가 될 수도 있다고 합니다.

그리고 장 관련 염증 등 질병을 유발할 수 있어 위에서 언급한 다양한 효능들만 생각하고 과하게 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

많은 식품들도 그렇겠지만 체질에 맞지 않거나 너무 과한 섭취는 오히려 우리 몸에 부담을 줄 수 있으니 이 점 유의하시어 적당량을 드시기 바랍니다.

 

 

복분자는 다양한 연구 결과로 그 효능들이 입증되었습니다. 복분자의 다양한 효능을 통해 건강한 생활을 누릴 수 있으면 좋을 것 같습니다.

 

이상 "복분자"의 주요 5가지 효능에 대해 알아보았습니다.

 

감사합니다.

 

※ [법적 한계에 대한 고지]

  본 내용은 전문가의 의견이 아닌 여러 가지 건강정보에 대한 이해를 돕기 위해 개인적으로 작성되었으며, 환자의 증상 및 질병 등의 의학적 용도나 판단으로 활용하기에는 부적합하거나 오류가 있을 수 있으니 그런 경우에는 전문의(가)의 도움을 받아 보시길 바랍니다.

 

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